抜け始めるとあっという間…男の育毛法

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ストレスを取り除いた上で育毛剤による薄毛対策

  2017/06/11    日記帳

うちの家系には薄毛の人がいないにもかかわらず私だけが早いうちから後退してきて困惑しています。そこで、遺伝でないのなら一体何が原因でこんな状態になったのか今までの生活を見直してみました。すると、毎日ストレスを抱えていたことが一因とわかったため、心労を減らす方向で対策を始めたのです。
まずは体を動かして健康と薄毛対策の両面でメリットを得るようにしました。じっとしているだけだと悩みを抱え込んでしまい頭髪に影響を及ぼしますし、ほかの事で気分を紛らわせる方が良いと思ったからです。
そして動くだけでなく休むことも大事で、睡眠時間もきっちり確保しています。睡眠不足が薄毛の進行に拍車をかけてしまうことを知って以来、何もしないでたっぷり寝ることも薄毛対策において大事と気がつきました。

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近頃はこれらに加えて朝晩の育毛剤の使用も日課となりました。健康的な生活サイクルになってから抜け毛が減ってきたので、そろそろ頃合だと思ったのです。規則正しい暮らしと育毛剤のおかげで脱・薄毛に希望を感じる今日この頃です。。

体のエネルギー不足による薄毛を回避するための食生活

  2017/06/03    日記帳

体のエネルギー不足は、頭皮への影響が深刻です。体にエネルギーがみなぎっていなければ、十分な育毛はままなりません。体にエネルギーをみなぎらせるために必要不可欠なのは、朝食をとることです。最近の若い人は、朝食をとらないで学校や会社へ出かける人も多いようです。しかし、それでは体がエネルギー不足になってしまいます。そこで、私は毎日欠かすことなく朝食をとっています。
朝食をとると体にエネルギーが充填され、1日頑張ろうという気持ちになります。また、体に十分エネルギーが充填されているので、育毛するだけの余裕が体にできるはずです。栄養不足になってしまったら、薄毛になるかもしれません。自分ではしっかり食べているつもりでも、朝食を抜いていたらエネルギーが不足しやすいです。
朝食では、卵やご飯などエネルギーになりそうな物をしっかり食べています。プラスしてクッキーやあられを食べることもありますし、エネルギー不足で薄毛にならないようにしています。